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14 nov 19
Jornal de daniazz, 14 nov 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2019
100 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
30 kg
.
Dieta seguida: Não Aplicável.
Visualizar Calendário de Dieta
, 14 novembro 2019:
658 kcal
Gord: 21,12g | Prot: 73,42g | Carbs: 43,08g.
Almoço:
Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado.
Jantar:
Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos).
Lanches/Outros:
Queijo Branco, Pão de Forma, Leão Chá de Camomila, Café com Açúcar.
mais...
2762 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 23 horas.
mais...
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