|
Gilaaa..... Enak banget. Kalorinya paling banter juga 300 kkal, ngenyangin. Ini aku buat pake magic com aja. Cocok buat anak kost nih.
|
1131 kcal
|
Gord: 49,84g | Prot: 47,25g | Carbs: 129,22g.
Café da Manhã: Wortel Dimasak, Energen Rasa Jagung , Telur Rebus, Telur Rebus. Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Perkedel Kentang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Air Kelapa, Royco Royco Ayam, Keju Jenis Cheddar atau Amerika, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Lanches/Outros: Gula Merah, Gula Merah, Jeruk. mais...
|
|
1627 kcal
|
Exercício:
Jalan Kaki Santai - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
 Comentários
14 nov 19 por membro: Virlyaprilia
|
@Virlyaprilia gak tau namanya apa hehhehe.
Ini awalnya sawi + kol + wortel + bawang merah diiris2. Masukan ke magic com. Terus masukan 2 butir telur dan masako dikit aja, langsung diaduk2 . Biarkan sampe panas terus parut keju.
Berhubung di magic com jadi susah ngangkat biar bentuknya ala2 pizza gitu akhirnya jd ancur deh. Tapi rasanya enak ko.
14 nov 19 por membro: eviliadluffy
|
Eh kelupaan. Itu yg merah merah bubuk bon cabe
14 nov 19 por membro: eviliadluffy
|
Makasih banyak infonya ka. InsyaAllah nanti mau coba buat😊
14 nov 19 por membro: Virlyaprilia
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eviliadluffy
|