Jornal de intanaulia31, 14 nov 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2019

58 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 7 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 14 novembro 2019:

1786 kcal

Gord: 78,88g | Prot: 92,49g | Carbs: 194,55g. Café da Manhã: Buah Pir. Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Mie Ayam. Lanches/Outros: Tahu Goreng. mais...

1626 kcal

Exercício: Transport - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,4 kg por Semana

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