|
masih di 3hari makan 1800kkal (TDEE ku) Ga ngerti lagi udah makan apa aja masih ngga nyampe2 angka segituu.. Mulai berpikir untuk nyari yg instan, nantii mau beli milkshake coklat aja biar langsung nutup hehe..
|
1803 kcal
|
Gord: 65,04g | Prot: 110,49g | Carbs: 207,72g.
Café da Manhã: Tempe Mendoan, Nasi Putih, Telur Rebus, Sayur Lodeh. Almoço: Aice Mochi Vanila, Telur Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, Bakso Ikan, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Alfamart Ikan Pindang, Jamur Dimasak, Pepes Tahu. Jantar: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Bakso Ikan, Bawang Putih, Telur, Kembang Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mangga, Frisian Flag Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (2), Pisang, Telur Rebus, Usus Ayam, Bango Kecap Manis. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de endahpujiastuti
|