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自制“赛百味”🤣🤣🤣 面包：黑麦全麦面包（自制无油无糖，像石头一样硬） 酱料：黄芥末酱 配料：香煎牛排 配菜：西红柿+生菜+洋葱
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1252 kcal
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Gord: 44,37g | Prot: 138,39g | Carbs: 73,37g.
Café da Manhã: 南瓜烤蛋奶, 黑咖啡. Almoço: 自制牛排赛百味, 薄荷 鲅鱼. Jantar: 上脑 牛肉, 清蒸或水煮虾, 大白菜, 醋溜白菜. mais...
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