Jornal de Leni Liu Cing Link, 14 nov 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2019
65 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 19 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1254 kcal Gord: 79,82g | Prot: 67,98g | Carbs: 75,26g.   Café da Manhã: Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. Almoço: Petai, Seledri, Keju Cheddar, Pempek, Tahu, Mayora Astor, Tempe, Nasi Putih. Jantar: Popcorn, Mayora Astor. Lanches/Outros: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Sayur Lumpia. mais...
1583 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 1,4 kg por Semana



     
 

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