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👍 👍 👍 👍 turun stengah kg.. Pdhl mkn byk
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66 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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908 kcal
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Gord: 48,43g | Prot: 51,94g | Carbs: 71,85g.
Café da Manhã: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Padamu Bihun Jagung, Putih Telur Matang. Almoço: Nestle Susu Bear Brand, Soto Ayam, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . Jantar: Lupis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tiram. mais...
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1753 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Limpeza - 1 hora, Cardio - 1 hora, Google Fit - 9 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yesida_Arashi
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