|
За день 1480ккал📝📌
|
1479 kcal
|
Gord: 49,01g | Prot: 73,06g | Carbs: 197,15g.
Café da Manhã: Jacobs Jacobs Monarch Classic, 60- овсянка(сл), 20- отруби, 10- гр.ор, 5- л.сем.., Яблоко, Розумний Вибір Виноград Сушений "Кишмиш"(Темний). Almoço: Яблоко, Своя Линия Грецкий Орех, Orbit Жвачка Bubblemint. Jantar: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Rollton Приправа Универсальная (Грибная), Сто Пудов Соевые Биточки, Сырой Белок Яйца, Помидор (Максимум), Своя Линия Крабовые Палочки, Короваево Хлеб Диабетический, Янтарний Сир Плавлений, Ковбасний, Копчений, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Черная Фасоль Фирмы Красуня (Сильно Розваристая), 200 Пек.кап., 150 ог., 15 ол.масло, 5 гр.пр.ролтон. Lanches/Outros: Яблоко, Морковь. mais...
|
|
 Comentários
Здравствуйте. Я совсем недавно на кета диете . Я тоже не ем никакого мяса , но ем рыбу и море продукты . Мне очень сложно набрать норму жира , а вот белок и иногда углеводы выше нормы . Как вы следите за макросами ?
15 nov 19 por membro: 380509119850
|
380509119850, ох это мое слабое место... Я иногда настолько перебираю с углеводами, что их больше чем в 4 раза чем жиров...
Наверное я бы не смогла справиться с кето...
Но может у вас получится) Удачи с этим)
15 nov 19 por membro: Gwen X.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gwen X.
|