Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2019
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123,7 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 59,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Gord: 72,96g | Prot: 109,78g | Carbs: 97,94g.
Café da Manhã: Яйцо Всмятку, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%. Almoço: Щи с Курицей и Пережаркой. Jantar: Простая Еда Омлет с Овощами , Жареная Говядина (Только Постное). Lanches/Outros: Сырники с Рисовой Мукой, Яйцо Всмятку, Мандарины. mais...
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3143 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 100%Екатерина
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