Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2019
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85 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Gord: 84,39g | Prot: 102,52g | Carbs: 94,60g.
Café da Manhã: Saint Albray Französischer Weichkäse, Pumpernickel, Kaffee, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen. Almoço: Weißkohleintopf. Jantar: Putenfleisch, Zwiebeln, Champignons Frisch. Lanches/Outros: Butterkuchen. mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de a.asbach
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