Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2019
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61 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Gord: 55,32g | Prot: 54,05g | Carbs: 187,02g.
Café da Manhã: Mangga, Mentimun (Kupas), Telur Ceplok, Kubis, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Jantar: Pentol, Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Kecambah, Kubis, Apel, Mangga, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Lanches/Outros: Oreo Ice Cream Cookies. mais...
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1513 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mulick
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