|
ga bisa turun,1hari naik besok turun lagi tolong dong pencerahannya,bingung aku tuh😭
|
103,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 38,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1135 kcal
|
Gord: 33,11g | Prot: 79,47g | Carbs: 135,53g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal, Energen Cereal Drink Chocolate Flavor. Almoço: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. Jantar: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tahu Goreng, Bakso Ayam, Nangka, Apel. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|