|
Воздушный омлет!!! 😋 Мой любимый!!!
|
1422 kcal
|
Gord: 56,57g | Prot: 92,14g | Carbs: 149,11g.
Café da Manhã: Di&Di Хлебцы Амарантовые, Вареное Яйцо, Бразильские Орехи, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Almoço: Приготовленная Тыква, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Вастэко Полба Отварная , Авокадо Авокадо. Jantar: Сибирское Здоровье Detox-Батончик Манго, Garden Of Life Raw Protein And Greens, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Fitness Formula BCAA 2:1:1. Lanches/Outros: Bite Чечевичные Протеиновые Хлебцы, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Navitas Naturals Maca Powder, Now Real Food Golden Flax Seed Meal, Смешанные Орехи, Компас Здоровья Чёрный Кунжут, Замороженная Черника, Nutiva Семена Чиа, Now Foods Лецитин в Гранулах. mais...
|
|
1582 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
12 nov 19 por membro: AlinaArs17
|
12 nov 19 por membro: zhenya_chuv
|
12 nov 19 por membro: P01ina
|
Да, можно рецепт, пожалуйста!))
12 nov 19 por membro: sapiense
|
12 nov 19 por membro: Anja_milis
|
12 nov 19 por membro: Kira-888
|
12 nov 19 por membro: Kira-888
|
12 nov 19 por membro: Нюта@92
|
12 nov 19 por membro: Roza9
|
12 nov 19 por membro: Papaev
|
Белки отделяем от желтков. Желтки слегка сбить и добавить молоко (можно растительное) и соль. В Белки добавить соль и взбить в крепкую пену. Антипригарную сковородку поставить на средний огонь. Вылить желтки и распределить по всей поверхности, как блин. Дать желткам схватиться. На желтки выложить белки. Сделать минимальный огонь и подождать. Если белок не липнет к пальцу, значит омлет готов, но не передержите. Разрезать на 2 части и сложить белком во внутрь. Ну и режете на сколько нужно частей, как торт🤤
13 nov 19 por membro: AlinaArs17
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlinaArs17
|