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534 kcal
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Gord: 27,67g | Prot: 40,51g | Carbs: 30,97g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Centrum Polivitamínico, Sundown Vitamina C, Herbalife Ômega 3, Bionatus Óleo de Cártamo, Costela Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Suco de Limão, Milho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
HIIT - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Abrindo a janela 16hs em JI
12 nov 19 por membro: Dedesse26
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