Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2013
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89,4 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1414 kcal
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Gord: 60,95g | Prot: 101,32g | Carbs: 109,38g.
Café da Manhã: Great Value 2% Reduced Fat Milk, Great Value Honey Crunch Cereal, Carnation Carnation Evaporated Milk Vitamin D Added, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry. Almoço: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Quaker Stila Oat Cookie Bar with Fruit Filling - Strawberry. mais...
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3370 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 27 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 9 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 25 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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