Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
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53,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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981 kcal
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Gord: 29,92g | Prot: 44,37g | Carbs: 140,52g.
Café da Manhã: Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sup Kacang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Garuda Pilus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Madu, ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Wortel Dimasak, Tomat Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe. Lanches/Outros: Nabati Cheese Wafer, Pisang Goreng, Mangga, Richeese Cream Cheese Wafer. mais...
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1517 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wandarismaa
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