Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
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115 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Gord: 68,14g | Prot: 148,55g | Carbs: 28,48g.
Café da Manhã: Salatalık (Soyulmuş), Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler. Almoço: Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Karışık Yeşil Salata. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Havuç, Keskinoğlu Arnavut Ciğeri. mais...
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1336 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, ağırlık egzersizleri - 45 minutos, Esteira - 40 minutos, Google Fit - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de degisikadam
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