Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
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59,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Gord: 57,54g | Prot: 75,86g | Carbs: 82,00g.
Café da Manhã: Café, Italac Creme de Leite. Almoço: Alface de Folha Verde, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Cozida, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Yoki Farinha de Mandioca. Jantar: Creme de abacate, Maxixe, Abobrinha Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Polenghi Cream Cheese Light, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Dicel Açúcar Mascavo, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. mais...
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2095 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 35 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Missucesso19
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