Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
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92,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2448 kcal
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Gord: 82,33g | Prot: 117,84g | Carbs: 312,88g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Mandalina, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Yoğurt, Mevsim Salata, Kuru Fasulye, Patates Salatası. Jantar: Multipower Whey Protein, Dr. Oetker Çikolatalı Sos, Fındık, Kaymak, Sütlaç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tarhana Çorbası. Lanches/Outros: Tadım Ay Çekirdeği, Mandalina. mais...
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679 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de muratmk7
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