Jornal de Widya Dini, 11 nov 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
75,3 kg Perdidos até agora: 4,7 kg.    Ainda faltam: 25,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1620 kcal Gord: 46,60g | Prot: 62,27g | Carbs: 245,06g.   Café da Manhã: Saus Tomat, Kerupuk Makanan Ringan, Indomilk Susu Kental Manis, Pisang, Garmelia Roti Tawar Pandan. Almoço: Tahu Goreng, Ayam Masak Merah, Nasi Putih, Cendol. Jantar: Saus Tomat, Pentol, Kerupuk Makanan Ringan, Cilok. Lanches/Outros: Mangga, Risoles, Onde Onde. mais...
1834 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
peso estável



     
 

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