Jornal de jschauvaerts, 10 nov 19

16h... + 200gr... amper 365kcal binnen van 1200kcal 😭 einde dag 64,4 😑 dees kan ni meer ...
Gaan lopen gedurende 20min... ik weet het ni meer...
😖

63,3 kg Perdidos até agora: 3,4 kg.    Ainda faltam: 1,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1265 kcal

Gord: 47,22g | Prot: 41,58g | Carbs: 89,50g.   Café da Manhã: Thee, Koffie met Melk en Suiker, Nutella Choco, Boni Melba Toast Rond. Almoço: Preisoep, Tonijn Salade, Colruyt Filet Américain, Boni Melba Toast Rechthoekig. Jantar: Rode Tafelwijn, Icli Kofte, Colruyt Pitavlees. mais...

210 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...