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1369 kcal
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Gord: 13,62g | Prot: 70,37g | Carbs: 135,61g.
Almoço: 오이고추, 버섯, 양파, 삶은 계란흰자. Jantar: 자몽 (분홍색과 빨강), 양배추쌈, 양파, 두부, 고추장, 버섯, 오이고추. Lanches/Outros: 적포도, 배, 파인애플, 소주 소주, 참치회. mais...
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3982 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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