Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2019
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53,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Gord: 41,91g | Prot: 68,45g | Carbs: 139,50g.
Café da Manhã: Lontong Sayur. Almoço: Nasi Uduk, Ikan Tongkol, Tumis Kangkung, Tempe Goreng. Jantar: Saus Barbekyu, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Brokoli, Buncis, Wortel. Lanches/Outros: Ultra Milk Ultra Milk Rasa Stroberi, Telur Puyuh, TPS Food Mie Kremezz, Garuda Pilus. mais...
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1385 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 18,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de herlinnf
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