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17,1 Fett 58,4 Wasser 42,4 Muskeln
Heute habe ich den absolut mittleren BMI (21,7) mit 21,6 unterschritten, den ich als erstes Diät-Ziel hatte.
Nun möchte ich den absolut mittleren Körperfettanteil für "Fittness" erreichen, der bei 16% liegt. Um dies zu erreichen, muss ich noch 1,7 Kilo abnehmen und auf 59,9 Kilo Körpergewicht kommen. Der BMI liegt dann mit 21 immer noch im idealen Bereich über 18,5.
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61,6 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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