Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2013
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48 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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897 kcal
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Gord: 23,11g | Prot: 23,51g | Carbs: 156,42g.
Café da Manhã: Erdbeermarmelade, Speise Quark 20% Fett, Vollkornbrot, würfelzucker, schwarzer tee, kaffeeweißer. Almoço: Tomate-Mozzarella Suppe. Jantar: Leberwurst, Hähnchenbrustfilet, Cheddar, miracle whip, olive, Roggenbrot. Lanches/Outros: Rote Paprika, Coca-Cola Zero, Würfelzucker, Tee, Wasser, Honigmelone. mais...
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1402 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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