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walked 4.5 miles. 20 minutes lifting. 20 minutes abs. ate pretty well
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84,6 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1871 kcal
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Gord: 116,31g | Prot: 125,90g | Carbs: 91,18g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Whole Milk, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Bacon. Almoço: Pork Spareribs. Lanches/Outros: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese. mais...
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3306 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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 Comentários
Wow! Nice drop... Nice activity!!! 😁
06 nov 19 por membro: melissatwa
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06 nov 19 por membro: FullaBella
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