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ada gak nih yang BB skrg sama dengan saya 58kg TB 154
mau masuk ke 57kg kok susah banget ya 🤔
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58 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Gord: 32,27g | Prot: 75,62g | Carbs: 147,70g.
Café da Manhã: Pepaya. Almoço: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bakso Ayam, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Pare, Nasi Putih. Jantar: Telur Ceplok, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Lanches/Outros: Buah Pir. mais...
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1489 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de retaruth
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