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maksi
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1140 kcal
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Gord: 32,27g | Prot: 75,62g | Carbs: 147,70g.
Café da Manhã: Pepaya. Almoço: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bakso Ayam, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Pare, Nasi Putih. Jantar: Telur Ceplok, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Lanches/Outros: Buah Pir. mais...
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1489 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
kira kira brp ya kaloriny
06 nov 19 por membro: vanyakkkkz
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Kurang lebih 500 kalori 😁
Karena saya Tdk pernah nimbang hanya kira2 saja
06 nov 19 por membro: retaruth
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k aku mo nanya klo mkn nsi Putih bkl ttP trun kah bb ny
06 nov 19 por membro: istyana dewi
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Saya sih turun.
Hanya porsi nya dkrgin dari biasa nya
Pagi saya tdk sarapan nasi,
06 nov 19 por membro: retaruth
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