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Ok nehme ich so hin 😉
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47,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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890 kcal
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Gord: 12,09g | Prot: 65,87g | Carbs: 150,17g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Sharon, Milram Skyr Natur, Flohsamenschalen, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Dr. Oetker Crème Légère, Buitoni Maccheroni, Chinakohl, Kürbis. Jantar: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. Lanches/Outros: Hachez Kürbis Chili Vollmilchschokolade, Zuco Pinguine Schaumzucker, Haribo Lakritz Schnecken, Tee, Tee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Espresso, Tee, Cocktailtomaten, Wasser, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen lieber Pinguin ☕🍀,
Ich wünsche dir einen wunderschönen Mittwoch. Lass es dir gut gehen 🌻🙋
05 nov 19 por membro: keblu
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🙋♀️ guten Morgen und einen schönen Tag für dich
05 nov 19 por membro: dornfelder09
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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir 🙋
06 nov 19 por membro: MoFu27
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Guten Morgen liebe 🐧 schönen Wochenteiler gewünscht 😀 🤗 ☀️ 🍀
06 nov 19 por membro: Schlumpfine_
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Huhu liebe Tanja, 200gr sind ein Schluck Wasser, also nicht verzagen. Tuste ja auch nicht. Ich wünsch Dir einen angenehmen Mittwoch! 😊😊😊
06 nov 19 por membro: minuskel
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Moin ihr Lieben, nein ich verzage absolut nicht. Bin ja mehr als nur "Blau" 😊
06 nov 19 por membro: Pinguin1512
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Guten Morgen Tanja - hab einen schönen Tag -
06 nov 19 por membro: mona54
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@Riznarf (Franzi): Ich bin seit 2013 hier dabei und das nur um mein Gewicht zu kontrollieren. 😊 Ich achte schon sehr darauf, aber diese Mini-Schwankungen sind völlig normal.
06 nov 19 por membro: Pinguin1512
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Guten Morgen Tanja🙋♂️🍀 wünsch dir einen wunderschönen Tag heute☀️
06 nov 19 por membro: #Christian#
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@ritznaf: Ich gglaube, du hast mich nicht richtig verstanden. Ich habe seit fast 20 Jahren dieses Gewicht, bin nur ein kleiner Kontrollfreak für mich selbst und deshalb hier. Ich weiche wenig vonmeinem ETB ab, trage aber auch nicht immer alles ein was ich esse. Dir drücke ich aber die Daumen für dein Vorhaben.
06 nov 19 por membro: Pinguin1512
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Moin Desiree, ja hier nieselt es auch schon den ganzen Tag, sind ja aber auch nur ein ppaar Kilometer Luftlinie voneinander entfernt 😊
@Christian: Danke wünsche ich dir auch, bei dir ist bestimmt besseres Wetter als hier im Norden. Mein Kollege ist letztes Wochenende von hier zu dir in die Nähe gezogen. Der hat es jetzt gut! Ruhestand!!!
06 nov 19 por membro: Pinguin1512
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Alles blau👍🏻Hab nen schönen Abend 💚
06 nov 19 por membro: *Skorpion-Queen*
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