|
Günaydın bugün deböyle olsun🥣
|
839 kcal
|
Gord: 25,13g | Prot: 64,76g | Carbs: 88,65g.
Café da Manhã: Ceviz, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros UHT Yağlı Süt. Almoço: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğsü. Jantar: Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Lanches/Outros: Ayva, Hünnap. mais...
|
|
2303 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 6 horas, Cozinhar - 1 hora, Zumba - 45 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
06 nov 19 por membro: ayvarend
|
@ayvarend bir muzu ezip kakao ile karıştırdım 3-4 kaşık yulaf 1çay bardağı süt hepsini karıştırıp akşamdan buzdolabına bıraktım sabah dövülmüş ceviz ekleyip... 😋
06 nov 19 por membro: nrhnhndn
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nrhnhndn
|