Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2019
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72,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Gord: 41,46g | Prot: 61,02g | Carbs: 82,01g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Ipanema Queijo Branco Light, Pão Integral, Café com Leite Integral. Almoço: Linea Gelatina Tangerina , Nestlé Creme de Leite, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída Magra, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Leader Nutrition Colágeno Hidrolisado. Lanches/Outros: Café com Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Marilan Bolacha Cream Cracker. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhada esteira 6k/h - 40 minutos, Circuito meia hora - 1 hora. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mara Aparecida Bueno
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