Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2019
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
845 kcal
|
Gord: 22,93g | Prot: 81,09g | Carbs: 78,86g.
Café da Manhã: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife Shake Chocomint, Herbalife Green Tea, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Almoço: Tahu Kukus, Telur Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Herbalife Shake Chocomint. Lanches/Outros: Pepaya, Mangga. mais...
|
|
2288 kcal
|
Exercício:
strong by zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mba Novia
|