Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2013
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92,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2408 kcal
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Gord: 39,71g | Prot: 221,70g | Carbs: 308,54g.
Café da Manhã: Pure Protein Shake Cookies N Creme, Pure Protein Shake - Vanilla Creme (Pure Protein), Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Special K2O Protein Water Mix, Tap Water, Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Almoço: Water, Chicken Souvlaki Pita, Chicken Breast Pita. Jantar: Tap Water, Red Potatoes (Flesh and Skin), Beef Shish Kabob with Vegetables. Lanches/Outros: Fig Cereal Bars, Pure Protein Shake - Vanilla Creme (Pure Protein). mais...
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3308 kcal
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Exercício:
Stairmaster - 45 minutos, Elyptical - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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