Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2013
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95,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Gord: 29,34g | Prot: 125,49g | Carbs: 134,25g.
Café da Manhã: banana, canela, Aveia Oat Bran, linhaça, Morango Zero. Almoço: feijão branco, mostarda, ketchup, ervilha, cebola, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), azeite de oliva, batata. Jantar: feijão branco, peito de frango, abobrinha. Lanches/Outros: amendoa, damasco, quaker, banana, gelatina. mais...
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2865 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mizynha
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