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1348 kcal
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Gord: 44,90g | Prot: 66,06g | Carbs: 177,26g.
Café da Manhã: Café, Mandarinas, Arándanos, Sandía, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Almoço: Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Costillas de Cerdo, Arroz Integral. Jantar: Presto Pronta Polenta, Rabanito, Zanahoria, Brócoli Cocido (Fresco), Radicheta, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lanches/Outros: Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Banana, Agua. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de NancySole
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