Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2019
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136 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Gord: 39,74g | Prot: 89,88g | Carbs: 228,19g.
Café da Manhã: Couve Refogada, Café com Leite Integral, Sadia Mussarela, Linea Stevia 100%, Oishii Tapioca. Almoço: Suco de Melancia, Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca, Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Sol Gelatina de Uva. mais...
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3741 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ameiregs
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