Jornal de sitta.saadah, 04 nov 19

mohon bantuannya teman2 fs ini di isi berapa ya biar bisa turun berat badan.

---

679 kcal

Gord: 19,09g | Prot: 27,46g | Carbs: 105,87g.   Almoço: Bango Kecap Manis Light, Royco Royco Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Padamu Bihun Jagung, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tahu, Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Filma Minyak Goreng Filma, Bawang Merah, Bawang Putih. Jantar: Hati Ayam, Terung, Kelor. Lanches/Outros: Belimbing, Apel (tanpa Kulit), Tango Waffle, Pepaya. mais...

2207 kcal

Exercício: Aeróbica - 39 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos. mais...