Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2019
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81 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1969 kcal
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Gord: 50,08g | Prot: 204,96g | Carbs: 172,95g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, ESN Eiweißshake. Almoço: Hähnchenbrustfilet, Gouda oder Edamer, Vollkornbrot, Aldi Iso Light (Flasche), Butaris Butterschmalz, Vollkornbrot, Wilhelm Brandenburg Hüftsteak Vom Jungbullen. Jantar: Vollkornbrot, Gouda oder Edamer, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Ja! Putengeschnetzeltes in Sauce mit Spätzle und Gemüse, Magerquark. mais...
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2320 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 33 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SaLvAEsA
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