Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2019
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1784 kcal
|
Gord: 48,13g | Prot: 99,96g | Carbs: 247,89g.
Café da Manhã: Мистраль Гречка, Велком Ветчина Говяжья, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Пискаревский Кефир 2,5%. Almoço: Молочная Культура Простокваша, ВкусВилл Финики Сушеные, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лайм Плов из Птицы. Jantar: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Eldorado Джем из Малины, Цветная Капуста с Яйцом, Петелинка Котлеты Рубленые из Отборного Филе Курицы и Индейки. Lanches/Outros: Красная Цена Пряники Звёздные, Яблоко Зеленое, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Пятерочка Сахар, Фейхоа. mais...
|
|
2203 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|