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Alhamdulillah , Usaha tidak menghianati hasil.
ak nimbang 3 mingguan
biar berasa.
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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985 kcal
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Gord: 28,27g | Prot: 89,29g | Carbs: 100,16g.
Café da Manhã: Papaya. Almoço: Bango Kecap Manis Light, Barco Coconut Cooking Oil, Paprika, Cooked Egg White, Saori Saus Tiram, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Jantar: Saori Saus Tiram, Chicken Meatballs, Cooked Egg White, Carnivor Whey Protein Isolate, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Soft Silken Tofu. Lanches/Outros: Dried Chia Seeds, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Nissin Wafers Chocolate, Tropical Fruit Salad (Pineapple Papaya Banana and Guava, Solids and Liquids, Heavy Syrup, Canned), Roasted Almonds, Banana, Cimory Yogurt Set Low Fat. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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 Comentários
targetnya seriusan 17kg ??
02 nov 19 por membro: Liaalviah
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Iya kak bener..
Semoga bisa.
02 nov 19 por membro: nana kyna
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kyknya ada yg salah deh ka sm target bb kaka, kayaknya 17kg itu target kk untuk nurunin, bukan tujuan bb kaka 17kg
02 nov 19 por membro: cacaqu
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Harusnya target kamu itu diinputnya 50kg say. 17kg itu yg mau dibuang, gitu kan?
02 nov 19 por membro: yaramaulana
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Oh gtu....
Salah ya?
Yasudah ak ganti
02 nov 19 por membro: nana kyna
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Histórico de Peso de nana kyna
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