Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2019
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63 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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601 kcal
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Gord: 20,19g | Prot: 36,02g | Carbs: 69,21g.
Café da Manhã: Keripik Singkong, Putih Telur Matang. Almoço: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tumis Buncis. Jantar: Bakso Ikan. Lanches/Outros: Kepala Djenggot Teh Hijau. mais...
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1634 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de raraalexander
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