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Semangat!!!!
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105 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 50 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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610 kcal
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Gord: 14,58g | Prot: 19,04g | Carbs: 99,10g.
Café da Manhã: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kopi (Instan), TPS Food Mie Kremezz, Telur Dadar, Nasi Putih. mais...
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3330 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RizkyDM
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