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boa noite! iniciei em 2016, parei e agora voltei. há 1 ano estou lutando e foi demorado, mas já eliminei 14,9kg faltam 14 kg.
mas estou com uma dúvida, tem um limite de calorias aqui no meu perfil, porém eu não foi eu que defini. Isso é aplicativo que define de acordo com o corpo de cada um? eu estou comendo apenas 850/900 calorias por dia, e ele diz que devo comer 2000 calorias. isso interfere na perda de peso?
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688 kcal
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Gord: 28,01g | Prot: 26,81g | Carbs: 84,75g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Pullman Pão Integral Original. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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2928 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhadas - 2 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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