Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2019
|
136,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1432 kcal
|
Gord: 49,34g | Prot: 99,96g | Carbs: 146,04g.
Café da Manhã: Linea Stevia 100%, Sadia Mussarela, Oishii Tapioca, Café com Leite Desnatado. Almoço: Tomates, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Sardinha Frita, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Like Fit Pizza de Frango com Queijo, Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Água. mais...
|
|
4365 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Lavar Roupa - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ameiregs
|