Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2019
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71,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Gord: 49,65g | Prot: 89,86g | Carbs: 113,16g.
Café da Manhã: Cotochés Leite Desnatado, Banana Prata. Almoço: Suco de Limão, Alface, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Frango (Empanado e Frito). Jantar: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Sadia Coração de Frango, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Bacon, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, 3 Corações Café Extra Forte, Italac Leite Desnatado. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingrid_gerdi
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