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1563 kcal
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Gord: 99,58g | Prot: 88,90g | Carbs: 76,17g.
Café da Manhã: 馬鈴薯, 義美 全脂鮮乳, 低醣乳酪起司貝果, Costco 奇亞籽. Almoço: 木耳, 四季豆, 甜椒, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝). Jantar: Cemoi 82%黑巧克力, 控肉, 水煮蛋, Good Some 無椰味烹調椰子油, 玉米筍, 超級熊先生 老師傅手打燒烤黑輪片, 炒空心菜. Lanches/Outros: Costco 有機南瓜奇亞籽椰子脆塊, Cemoi 82%黑巧克力. mais...
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