Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2019
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Gord: 44,59g | Prot: 98,92g | Carbs: 104,33g.
Café da Manhã: Цикорий с Молоком, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Вареное Яйцо, Инжирный Персик, Творог 5%. Almoço: Сметана 20%, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Семга Запеченная. Jantar: Цикорий с Молоком, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Арбуз, Красное Яблоко. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de zavorueva8787
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