Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2019
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70 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Gord: 37,58g | Prot: 74,01g | Carbs: 220,62g.
Café da Manhã: Queijo Minas, Melancia. Almoço: Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Tilápia, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Maçãs Fuji, Pamonha. mais...
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2132 kcal
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Exercício:
Natação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ana.giorisatto
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