|
увиииии) как давно я не видела цифру 66 на весах) идём дальше)
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1673 kcal
|
Gord: 74,81g | Prot: 75,90g | Carbs: 175,36g.
Café da Manhã: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая , Савушкин Йогурт Греческий 2%, Радуга Вкуса Творог 5%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебны Млын Купаловский. Almoço: Витьба Вафельные Трубочки с Молочно-Шоколадной Начинкой, Минскхлебпром Хлеб Водар, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кабачки Жареные. Jantar: Сыр Российский, Куриная Отбивная, Пирог с Капустой. Lanches/Outros: Финик, Mega Chips Чипсы со Вкусом Сметаны и Сыра , Flint Сухарики. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|