Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2019
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59 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Gord: 76,53g | Prot: 85,28g | Carbs: 155,34g.
Café da Manhã: Mariza Blueberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Buah Naga. Almoço: Kecap Asin (Tamari), Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tenggiri, Sayur Campuran, Udang Goreng. Jantar: Bakso dengan Saus (Campuran). Lanches/Outros: Milo Milo Ice Cream, Milo Milo 3 In 1, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). mais...
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1613 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ameliaditta
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